昨日はバドミントン、今日はロードバイク。ロードバイクはかれこれ1ヵ月半ぶりくらいかな。おかげで全然走れなかった。ここまで体力（脚力）が落ちてるとは。。。
最近の体重の落ちっぷりって実は脚の筋肉が落ちてる？(汗)起床後すぐに計ったら52.6kg、体脂肪率8.3%だったけど、お腹周りはプヨプヨですね。なんぞこれ。
帰宅後、いつもなら馬鹿食いしてしまうのだけど、今日はちょっと抑え気味のスパゲティ。
エビと枝豆のスパゲティ。エビの下味をちゃんとつけたほうがいいんだな。また調べよう。
昨日はバドミントン、今日はロードバイク。ロードバイクはかれこれ1ヵ月半ぶりくらいかな。おかげで全然走れなかった。ここまで体力（脚力）が落ちてるとは。。。
最近の体重の落ちっぷりって実は脚の筋肉が落ちてる？(汗)起床後すぐに計ったら52.6kg、体脂肪率8.3%だったけど、お腹周りはプヨプヨですね。なんぞこれ。
帰宅後、いつもなら馬鹿食いしてしまうのだけど、今日はちょっと抑え気味のスパゲティ。
エビと枝豆のスパゲティ。エビの下味をちゃんとつけたほうがいいんだな。また調べよう。